Naturen gör dig... ung! Så grönt bromsar åldrandet

I slutet av juni, nyheter från Korea förvånade hela världen och meddelade att medborgarna plötsligt blivit två år yngre på grund av ett nytt åldersberäkningssystem. De goda nyheterna för icke-koreaner är att det kan räcka att fylla på med naturen för att föryngra: detta är vad som framgår av en amerikansk studie publiceras i tidningenVetenskapens framsteg”.

Förekomsten av grönområden, särskilt i urbana miljöer, har länge förknippats med ett antal fördelar, inklusive bättre Kardiovaskulär hälsa och minskad stress. Men nu har forskarna av Northwestern University har lagt till en ny fördel till listan: att bo nära eller besöka grönområden verkar ha en positiv effekt på det biologiska åldrandet. Låt oss ta reda på hur.

På så sätt anpassar Turin sina parkeringar till klimatförändringarna
Schweiziska byggmaterial för ett svalare klimat i staden

Studien: kontakt med grönska kan föryngra oss med 30 månader

Att bo nära grönområden kan vara nyckeln till ett hälsosammare och "bromsat" åldrande, enligt studien utförd av universitetsforskare baserade i Evanston och Chicago i delstaten Illinois. Forskning har fokuserat på hur närhet till parker och växtrika områden kan påverka hur våra kroppar åldras, vilket leder till mycket intressanta resultat.

Northwestern University-The Feinberg School of Medicine-rapport avslöjade att de som bor i närheten av ett större antal gröna ytor de verkar åldras biologiskt långsammare. I genomsnitt var dessa människor biologiskt 2,5 år yngre än de som hade mindre kontakt med naturrika områden.

För att nå dessa slutsatser undersökte forskarna effekten av långtidsexponering (cirka 20 år) för urbana grönområden om biologiskt åldrande. För att bedöma detta åldrande använde de en biomarkör känd som "DNA-metyleringsbaserad epigenetisk ålder", som återspeglar kemiska förändringar i DNA relaterade till åldrande och åldersrelaterade sjukdomar. 

"När vi tänker på att hålla oss friska när vi åldras fokuserar vi vanligtvis på saker som att äta rätt, träna och få tillräckligt med sömn", har han förklarat Kyeezu Kim, huvudförfattare till studien. "Men vår forskning visar att miljön vi lever i, särskilt vårt samhälle och tillgång till grönområden, också är viktigt för att hålla oss friska när vi åldras".

Träd och växter istället för parkeringsplatser i staden: studien i Nature
En grön och delad stadsdel: Hollands innovativa idé

Fler grönområden i staden: den vinnande formeln för folkhälsa

Studieprovet inkluderade mer än 900 personer från fyra amerikanska städer: Birmingham, Ala, Chicago, Minneapolis och Oakland, Kalifornien. Dessa deltagare ingick i en större kohortstudie kallad Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA).

Att mäta XNUMX års exponering för gröna ytor, använde forskarna satellitbilder för att kvantifiera den totala mängden vegetation (procent grön) och närvaron av viktiga parker nära deltagarnas bostäder. Deltagarnas biologiska ålder bedömdes genom analys av DNA-metylering i blod.

Lifang Hou, chef för forskargruppen och avdelningen för cancerepidemiologi och cancerprevention vid institutionen för förebyggande medicin, underströk vikten av de resultat som erhållits. Han uppgav attnaturlig miljö, liksom grönområden, kan påverka hälsan på molekylär nivå och att dessa förändringar är detekterbara i blodet.

"JAGVår forskargrupp har utförligt studerat förändringar på molekylär nivå associerade med olika åldersrelaterade hälsoresultat, inklusive hjärt-kärlsjukdomar, cancer, kognition och dödlighet. Denna speciella studie bidrar till vår förståelse av hur den naturliga miljön påverkar dessa hälsoresultat", sa Hou.

Forskarna betonar behovet av att noggrant överväga observerade skillnader i fördelarna med grönområden baserat på ras, kön och socioekonomisk status. Men studien öppnar nya och intressanta perspektiv för stadsplanering och kan få betydande konsekvenser för folkhälsa och att minska ojämlikhet i hälsa. 

Fler träd, färre dödsfall från värmen: den avgörande studien i "Lancet" 
Fördjupa dig i naturen: nyckeln till ett långt och hälsosamt liv

På så sätt förbättrar hållbarhet i städerna den allmänna livskvaliteten

Den amerikanska är bara den senaste av de studier som har belyst de många fördelarna som är förknippade med att föra in mer natur i urbana och icke-urbana utrymmen. En färsk finsk forskning han underströk hur att besöka offentliga parker och trädgårdar minskar förskrivning och användning av läkemedel mot astma, depression, ångest, sömnlöshet och högt blodtryck.

En annan studie som genomfördes i Nederländerna har visat hur det kan erbjuda ett boende mindre än en kilometer från ett grönområde skydd mot olika sjukdomar, inklusive kardiovaskulära, andnings-, matsmältnings- och muskelproblem och förbättra immunförsvaret genom att främja intaget av vitamin D. 

Slutligen, i tidskriften "Lancet", några forskare föreslog de än att öka de 30 procenten trädtäcke i städer skulle det bidra till att sänka temperaturen med ungefär en halv grad och minska förtida dödsfall på grund av värme med en tredjedel.

Till fördelarna på Mänsklig hälsa de tillkommer naturligtvis för miljön och för biologisk mångfald. Dagens städer behöver en betydande insats för att bli fler hållbar e hälsosam: främja hållbar mobilitet, öka grönområden och anta miljövänliga lösningar för infrastruktur, såsom återvinningsbara och ekologiska golv genom Fast jord.

Budskapet är tydligt: ​​naturen är en värdefull allierad för att förbättra livet vår hälsa, berikaUrban miljö och främja a hållbar framtid. Att investera i parker, grönområden och ekologiska lösningar är ett vinnande val för kollektivt välbefinnande och vår planets framtid.

Biologisk mångfald: även städer kan främja och skydda den
Stadsträd, stadsmöbler som bekämpar föroreningar